Già đi có lẽ là một điều đáng sợ đối với tất cả mọi người và đặc biệt là phụ nữ. Nhắc đến “già”, phái đẹp sẽ hình dung ngay đến làn da nhăn nheo, chảy xệ với đầy vết chân chim ở khóe mắt và miệng. Làm sao để làm chậm lão hóa – giúp bạn trông trẻ hơn so với tuổi là băn khoăn của rất nhiều chị em phụ nữ phải không nào?

Không để bạn phải đợi lâu nữa, ngay hôm nay Miss Tram Natural Beauty Center Tôi sẽ chia sẻ 8 thói quen tưởng chừng vô hại nhưng sẽ khiến bạn trông già hơn tuổi! Hãy tham khảo bài viết dưới đây để biết đó là những thói quen gì nhé.

Những thói quen khiến bạn trông già hơn tuổi thật

1. Hay bị căng thẳng

Thường xuyên ở trong những tình huống không thoải mái và căng thẳng sẽ khiến cơ thể bạn khó chịu. Điều này ảnh hưởng đến các tế bào hay nghiêm trọng hơn là đẩy nhanh quá trình lão hóa của chúng.

Ngoài ra, sự lo lắng – không hài lòng kéo dài kèm theo sự nhăn nhó sẽ tạo nên nhiều nếp nhăn trên khuôn mặt bạn. Vì vậy, nếu không muốn già đi nhanh hơn, hãy tham gia nhiều hoạt động vui chơi, giải trí và điều chỉnh công việc, cuộc sống sao cho phù hợp để bạn luôn thấy thoải mái hơn.

2. Bạn ngủ không đủ giấc

Một người trưởng thành cần 7 tiếng mỗi đêm để ngủ và phục hồi năng lượng. Ngủ không đủ giấc sẽ khiến bạn uể oải, thiếu năng lượng, tăng cân bất thường, da sạm màu và nếp nhăn lộ rõ.

Không chỉ vậy, thiếu ngủ còn làm đầu óc chậm lại, ảnh hưởng đến công việc. Nếu tình trạng này tiếp tục, nó sẽ rút ngắn tuổi thọ của bạn.

>>> Bài viết đề xuất: Cách chống lão hóa da mùa đông Hiệu quả – 5 phương pháp chống lão hóa da ngày đông.

3. Xem TV quá nhiều

Các chuyên gia cho rằng cứ mỗi giờ xem TV tương ứng với việc bạn giảm đi 22 phút tuổi thọ. Do đó, thay vì xem tivi quá nhiều, bạn có thể chạy bộ, chơi thể thao hoặc tìm các hoạt động giải trí lành mạnh.

Ánh sáng từ màn hình tivi khi tiếp xúc quá nhiều cũng không tốt cho da và mắt. Nếu bạn có thói quen này, hãy nhanh chóng từ bỏ nếu không muốn già đi nhanh chóng.

4. Nói không với đường

Ăn quá nhiều đường rất có hại cho sức khỏe con người từ làn da đến toàn bộ cơ thể. Nhưng chúng ta cũng không thể phủ nhận rằng vị ngọt của đường khiến chúng ta cảm thấy vui vẻ và sảng khoái hơn.

Do đó, hãy đảm bảo cung cấp cho cơ thể lượng đường vừa đủ để tận hưởng niềm vui và hạnh phúc. Bởi nếu sử dụng quá nhiều đường, làn da của bạn sẽ bị lão hóa nhanh chóng, mụn trứng cá “biểu tình” và bạn tăng cân mất kiểm soát.

>>> Bài viết đề xuất: Dấu hiệu lão hóa da sớm – 5 dấu hiệu cho thấy da bạn đang bị lão hóa sớm.

5. Chỉ dùng kem chống nắng khi đi du lịch

Một số chị em cho rằng chỉ dùng kem chống nắng khi đi du lịch là một thói quen xấu. Chị em nên sử dụng kem chống nắng hàng ngày, kể cả những ngày nhiều mây để tránh tia UV gây hại cho da.

Nếu phải ở ngoài nắng lâu hơn 2-3 tiếng, hãy thoa lại kem chống nắng để bảo vệ da. Đồng thời, bạn vẫn cần che chắn để bảo vệ da, không nên ỷ lại vào việc thoa kem chống nắng. Nhờ đó, làn da của bạn được bảo vệ tốt hơn khỏi ánh nắng mặt trời, giảm nguy cơ lão hóa da. Thẩm quyền giải quyết Cách chăm sóc da với kem chống nắng phù hợp tiêu chuẩn.

6. Ngồi sai tư thế

Có những tư thế ngồi bạn tưởng là thoải mái nhưng thực chất lại rất có hại cho sức khỏe. Lưng, khớp và cơ sẽ bị “căng thẳng” bất thường nếu bạn duy trì tư thế ngồi không đúng trong thời gian dài.

7. Uống bằng ống hút

Các cô gái thường sử dụng ống hút để tránh trang điểm. Nhưng bạn có biết rằng việc mím môi lấy nước bằng ống sẽ tạo ra rất nhiều nếp nhăn quanh miệng. Về lâu dài sẽ hình thành nếp nhăn khiến chị em già trước tuổi.

Vì vậy, những cô nàng thường xuyên phải trang điểm, hãy tìm cho mình một cách hoàn hảo nhất để cung cấp đủ nước cho cơ thể nhưng cũng không làm trôi lớp trang điểm. Hoặc chị em chịu khó trang điểm lại sau khi uống nước để tránh nếp nhăn quanh miệng.

8. Chế độ ăn rất ít chất béo

Giảm lượng mỡ trong cơ thể giúp bạn kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, giảm lượng axit béo quá triệt để sẽ khiến bạn già đi nhanh hơn. Vì trong axit béo có Omega 3 giúp ngăn ngừa nếp nhăn, giúp da căng mịn, mềm mại.

Ngoài ra, một chế độ ăn kiêng quá khắt khe với chất béo sẽ khiến cơ thể không hấp thụ được Omega 3, dễ khiến da bị lão hóa sớm.

>>> Bài viết hay gợi ý: Phương pháp massage mặt đúng cách Làm thế nào để có được một làn da trẻ hơn

Với 8 thói quen Miss Tram Natural Beauty Center Vừa chia sẻ trên đây, hi vọng các bạn có thể tránh được những điều này để giữ gìn tuổi thanh xuân và làm chậm quá trình lão hóa da. Ngoài ra, Miss Tram còn rất sẵn lòng tư vấn và chia sẻ thêm về cách làm đẹp, chăm sóc da với chị em phụ nữ. Nếu bạn có thêm nhu cầu làm đẹp tự nhiên, hãy liên hệ với Miss Tram để được hỗ trợ nhé!

Bạn đang xem bài viết 8 Thói Quen Khiến Bạn Trông Già Hơn Tuổi tại chuyên mục Miss Tram Hay Tin Tức – Bí Quyết Làm Đẹp. Mọi phản hồi, ý kiến ​​xin gửi trực tiếp về địa chỉ email [email protected] hoặc có thể bình luận ngay bên dưới bài viết. Đừng quên theo dõi những bài viết hay khác của Miss Tram và chia sẻ với mọi người nhé.