Chăm sóc da Hiệu quả là vấn đề muôn thuở của chị em phụ nữ, kiến ​​thức về làm đẹp và chăm sóc da là vô cùng rộng lớn nên bạn phải tìm hiểu và cập nhật mỗi ngày. Bài viết hôm nay, Miss Tram – Trung Tâm Sắc Đẹp Tự Nhiên tôi muốn nói với bạn Lời khuyên chăm sóc da từ bác sĩ da liễu.

Học cách chăm sóc da đúng cách từ bác sĩ da liễu

1. Biết làn da của bạn

Nhìn chung, da của chúng ta có thể phân thành 4 loại chính: da thường, da dầu, da khô, da hỗn hợp; Nó phụ thuộc vào nhiều yếu tố như độ béo, độ nhạy cảm, độ đàn hồi của da. Việc xác định loại da là rất quan trọng để lựa chọn các phương pháp chăm sóc phù hợp để có một làn da khỏe mạnh. Khi hiểu rõ về làn da của mình, bạn mới có thể lựa chọn những sản phẩm phù hợp và hiệu quả nhất cho làn da của mình.

Vậy làm thế nào để bạn xác định loại da của mình? Chaolua TV xin chia sẻ một cách đơn giản:

• Bước 1: Tẩy trang và rửa mặt bằng sữa rửa mặt để loại bỏ bã nhờn dư thừa, tạp chất trên da.
• Bước 2: Không sử dụng bất kỳ sản phẩm chăm sóc da nào, đợi một giờ. Trong thời gian này, da sẽ trở lại trạng thái tự nhiên và điều này giúp bạn dễ dàng xác định loại da của mình.
• Bước 3: Nhẹ nhàng lau mặt bằng khăn giấy.

Nếu khăn giấy có khả năng thấm hút, bạn có thể thuộc da dầu hoặc da hỗn hợp. Nếu da của bạn bị nứt, bạn có thể bị khô da. Nếu giấy thấm nhưng vẫn có chỗ bị trượt, bạn có làn da hỗn hợp. Còn nếu da bạn không có biểu hiện gì thì xin chúc mừng, da bạn bình thường. Ngoài ra, nếu có dấu hiệu mẩn đỏ, có thể da bạn thuộc loại nhạy cảm.

PHỤ NỮNgoài ra, bạn có thể xác định mình thuộc loại da nào bằng cách làm bài trắc nghiệm dưới đây: Trắc nghiệm để kiểm tra loại da của bạn

2. Làm sạch kép

Double cleansing là phương pháp làm sạch da rất hiệu quả và được các bác sĩ da liễu khuyên dùng. Đây chính là bí quyết rửa mặt giúp da mịn màng của các Geisha Nhật Bản từ xa xưa. Làm sạch kép theo nghĩa đen có nghĩa là làm sạch hai lần theo hai bước:

• Bước 1: Dùng bông tẩy trang để loại bỏ lớp trang điểm, dầu thừa và bụi bẩn trên mặt.
• Bước 2: Rửa mặt bằng sữa rửa mặt để làm sạch sâu và loại bỏ hết các chất cặn bã trong lỗ chân lông.

Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm tẩy trang và sữa rửa mặt, bạn cần tìm hiểu và lựa chọn sản phẩm phù hợp với loại da của mình để quá trình làm sạch da đạt hiệu quả cao nhất. (Hướng dẫn cách làm toner thiên nhiên cho da khô hiệu quả nhất).

3. Sử dụng nhiều loại mặt nạ cùng lúc

Đắp mặt nạ là bước bổ sung dưỡng chất và độ ẩm cho da. Ngày nay, trên thị trường có rất nhiều loại mặt nạ với những công dụng khác nhau như dưỡng ẩm, làm trắng da, hút dầu, thải độc, thu nhỏ lỗ chân lông,…

Tuy nhiên, nhiều tín đồ làm đẹp lại ưa chuộng phương pháp đắp mặt nạ vô cùng hiệu quả. Đó là Multi Masking – phương pháp đắp mặt nạ theo từng vùng trên da.

Trên thực tế, làn da của chúng ta tồn tại song song nhiều vấn đề khác nhau, chỉ sử dụng một loại mặt nạ duy nhất bạn sẽ không thể đáp ứng được hết nhu cầu của làn da. Chẳng hạn, vùng chữ T (trán, mũi, cằm) thường tiết nhiều dầu hơn các vùng da khác thì nên dùng các loại mặt nạ kiểm soát dầu; Vùng xung quanh má thường bị khô nên các loại mặt nạ dưỡng ẩm sẽ được ưu tiên hơn; Vùng da dưới mắt dễ bị quầng thâm, sưng tấy nên việc lựa chọn mặt nạ chứa nhiều dưỡng chất, vitamin hay collagen sẽ phù hợp hơn.

Mặc dù rất hiệu quả và được các bác sĩ da liễu khuyên dùng nhưng phương pháp này tốn khá nhiều thời gian nên không được nhiều người sử dụng. Ngoài ra, cần hiểu rõ các vấn đề về da và công dụng của từng loại mặt nạ thì mới có thể tự tin áp dụng phương pháp này.

Vì vậy, muốn đắp mặt nạ một cách hiệu quả nhất thì trước tiên bạn phải hiểu làn da của mình. Thứ hai, bạn cẩn thận lựa chọn các loại mặt nạ phù hợp với vùng da của mình.

4. Da mặt cũng có chu kỳ

Nhiều người không biết rằng chu kỳ kinh nguyệt cũng ảnh hưởng đến làn da. Trung bình một chu kỳ kéo dài 28 ngày, chia làm 4 đợt, mỗi đợt khoảng 7 ngày. Trong thời gian này, sự thay đổi liên tục của hai nội tiết tố nữ quan trọng là estrogen và progesterone sẽ ảnh hưởng đến tình trạng của da:

• Estrogen có vai trò giữ nước, tăng độ đàn hồi cho da, giúp da sáng mịn, ngừa mụn và duy trì vẻ đẹp của làn da.
• Progesterone khiến các tuyến dầu trên da hoạt động quá mức, có thể dẫn đến mụn trứng cá và các vấn đề về da.

Khi có sự dao động giữa estrogen và progesterone trong cơ thể, mụn nội tiết tố có thể xuất hiện. Do đó, trong mỗi giai đoạn kinh nguyệt, làn da cũng có những thay đổi riêng.

Chăm sóc da theo chu kỳ:

• Giai đoạn hoàng thể (một tuần trước khi hành kinh): nội tiết tố progesteron ở mức cao nhất, mụn do nội tiết tố bắt đầu xuất hiện. Bạn nên hạn chế trang điểm, làm sạch da đúng cách và dưỡng ẩm đầy đủ để ngăn ngừa mụn.
• Chu kỳ kinh nguyệt (tính từ ngày bắt đầu hành kinh): Mức độ progesterone giảm xuống, làn da sẽ dần phục hồi lại tình trạng mụn trước đó. Bạn vẫn cần hạn chế trang điểm, làm sạch da đúng cách và dưỡng ẩm đủ để da nhanh phục hồi.
• Giai đoạn nang noãn (tính vào cuối kỳ kinh): Nồng độ estrogen và progesterone bắt đầu tăng trở lại, làn da phục hồi và cải thiện rất nhanh. Bạn nên dưỡng da bằng các sản phẩm, mặt nạ cấp nước và làm trắng da.
• Giai đoạn rụng trứng (tính từ ngày thứ 14 của chu kỳ kinh, kéo dài 1 tuần): Đây là thời kỳ vàng của da, da sẽ hấp thụ sâu các dưỡng chất từ ​​mặt nạ và kem dưỡng. Bạn nên chọn loại mặt nạ có nhiều dưỡng chất và chăm sóc da đầy đủ để da luôn khỏe đẹp.

5. Kem dưỡng ẩm ban đêm tốt nhất khi bạn ngủ ngon

Ban đêm là thời điểm làn da được phục hồi và tái tạo mạnh nhất. Ngoài ra, đây cũng là thời điểm da hấp thụ các dưỡng chất từ ​​các sản phẩm kem dưỡng. Tuy nhiên, kem dưỡng da sẽ không thể mang lại hiệu quả tối đa nếu bạn không có một giấc ngủ ngon.

Giấc ngủ càng sâu, các hormone tăng trưởng càng tăng, tạo điều kiện cho các tế bào phục hồi và hấp thụ các dưỡng chất từ ​​kem dưỡng. Và ngược lại, nếu bạn ngủ không ngon và sâu thì quá trình đó sẽ không diễn ra trọn vẹn. (Mẹo chăm sóc da ban đêm giúp da luôn sáng, trắng và mịn màng)

6. Đừng quên thoa kem dưỡng da vùng cổ

Vùng da cổ, gần mặt cũng rất mỏng manh, nhạy cảm và cần được chăm sóc đặc biệt. Cùng với tuổi tác, vùng da cổ nếu không được chăm sóc sẽ nhanh chóng bị lão hóa và chảy xệ. Vì vậy, ngoài việc chăm sóc da mặt, bạn cũng nên chú ý đến vùng cổ – sau này bạn sẽ cảm ơn bản thân vì điều này.

7. Vitamin C luôn cần thiết cho da

Vitamin C được coi là thần dược cho làn da sáng mịn. Ngoài ra, loại vitamin này còn có tác dụng bảo vệ, chăm sóc da khỏi tác hại của môi trường và dưỡng ẩm cho da từ bên trong. Vì vậy, hãy luôn cung cấp vitamin C cho da mỗi ngày bằng cách ăn đa dạng các loại rau củ quả và chăm sóc da bằng các sản phẩm serum vitamin C.

Dưới đây là một số lời khuyên chăm sóc da từ bác sĩ da liễu Miss Tram – Trung Tâm Sắc Đẹp Tự Nhiên muốn chia sẻ. Hi vọng bài viết này sẽ cung cấp cho các bạn nhiều kiến ​​thức, chúc các bạn có một làn da khỏe đẹp! (Học ​​bí quyết chăm sóc da từ phụ nữ Hàn Quốc chuẩn nhất hiện nay).

Xem thêm các bí quyết làm đẹp khác của Chaolua TV:

Da khô có dùng được mặt nạ đất sét không?

Những nguyên tắc bạn cần chú ý khi điều trị mụn ẩn

Thủ phạm gây mụn ẩn và cách điều trị hiệu quả