Đầu tiên quả việt quất

Quả việt quất được coi là một loại thực phẩm cực kỳ có lợi cho da, loại quả này rất giàu chất chống oxy hóa và vitamin có tác dụng trẻ hóa làn da, giúp da bạn chống lại các tổn thương do gốc tự do gây ra và phục hồi từ bên trong. Ngoài ra, quả việt quất còn chứa anthocyanins giúp ổn định collagen, giúp da trẻ và khỏe lâu hơn.

2 Trà xanh

Ngoài những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe, trà xanh còn chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa như polyphenol và catechin giúp trẻ hóa làn da hiệu quả. Uống trà xanh thường xuyên không chỉ giúp chúng ta đẹp hơn mà còn hỗ trợ điều trị các bệnh về tim mạch, ung thư và có tác dụng tích cực trong việc điều hòa trọng lượng cơ thể.

>>> Bài viết liên quan: Tuyển chọn Mặt nạ trái cây phù hợp với mọi loại da Công thức mặt nạ trái cây phù hợp với 3 loại da cơ bản: da dầu, da khô và da hỗn hợp.

3 Bơ

Nhắc đến thực phẩm chống lão hóa, sẽ thật thiếu sót nếu không nhắc đến quả bơ. Loại trái cây thơm ngon này rất giàu chất béo lành mạnh tốt cho cơ thể. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng bơ có chứa arotenoids giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và D-mannoheptulose giúp kích thích sản xuất collagen trong da.

4 trái thạch lựu

Lựu rất giàu vitamin C, giúp kích thích sản xuất collagen trong cơ thể. Không chỉ vậy, axit ellagic và punicalagin còn có tác dụng làm chậm quá trình phân hủy collagen, bảo vệ collagen trong cơ thể.

5 Hạt bí

Hạt bí đỏ chứa nhiều vitamin E, erulic, protocatechuic,… có tác dụng loại bỏ lão hóa, thúc đẩy sản sinh collagen giúp da mềm mịn, khỏe mạnh từ bên trong.

>>> Bài viết tham khảo: Phòng chống lão hóa da ở phụ nữ sau sinh

6 Cá béo

Các loại cá béo như cá hồi hay cá mòi rất giàu omega 3, loại chất béo này có khả năng tăng độ đàn hồi cho da, giảm sự hình thành các nếp nhăn, cải thiện sắc tố da và giúp da căng mịn.

7 Tỏi

Tỏi chứa nhiều allicin có khả năng tiêu diệt các gốc tự do nên làm giảm nếp nhăn, ngăn ngừa lão hóa sớm. Ngoài công dụng làm gia vị, bạn có thể sử dụng tỏi tươi trong bữa ăn hàng ngày để tăng cường sức khỏe và cải thiện các vấn đề về da.

>>> Bài viết đề xuất: Thói quen chống hóa chất cho da 8 thói quen đơn giản ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.

số 8 Sô cô la đen

Nếu muốn cải thiện làn da chảy xệ và hư tổn, bạn có thể uống một ít sô cô la đen mỗi ngày. Thực phẩm này chứa chất chống oxy hóa giúp loại bỏ các gốc tự do, do đó ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn.

Sô cô la đen cũng cải thiện lưu thông máu, tăng lượng oxy trong tế bào, nhanh chóng phục hồi các tế bào. Cải thiện lưu thông máu cũng sẽ giúp da khỏe mạnh, tăng cường độ ẩm và trẻ hóa da hiệu quả.

9 QUẢ CAM

Cam có nhiều nước nên rất có lợi cho da, bổ sung đủ nước cho cơ thể là việc làm quan trọng trong quá trình chống lão hóa. Cam cũng rất giàu vitamin C giúp chống oxy hóa, thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, làm giảm nếp nhăn và giúp da sáng mịn, tươi tắn.

mười CÀ CHUA

Là thực phẩm rất phổ biến trong quá trình làm đẹp của chị em phụ nữ. Ngoài việc cung cấp hàm lượng vitamin C dồi dào, cà chua còn chứa nhiều chất chống oxy hóa như lycopene, lutein, alpha-carotene và beta-carotene. Ăn nhiều cà chua sẽ có tác dụng bảo vệ da, ngăn ngừa nếp nhăn và nuôi dưỡng làn da sáng khỏe.

* Một số điều cần lưu ý khác:

Ngoài việc cung cấp những thực phẩm tốt cho da, bạn nhớ bảo vệ da cẩn thận trước tác hại của bụi bẩn, ô nhiễm và đặc biệt là ánh nắng mặt trời. Làn da cũng cần được yêu thương và chăm sóc từ sớm để khỏe mạnh hoàn toàn, đừng để quá muộn khi da bị lão hóa nghiêm trọng mới nghĩ đến cách chữa trị.

Bạn cũng nên lưu ý rằng những thực phẩm này chỉ mang lại tác dụng làm đẹp da và ngăn ngừa lão hóa. Trong trường hợp làn da của chúng ta bị ảnh hưởng với hàng loạt các dấu hiệu như nếp nhăn, vết nám, đốm, chảy xệ, sạm da… thì chúng ta cần phải tìm cách để cải thiện làn da của mình.

Khi thấy da bị lão hóa, nhiều chị em lo lắng đã sử dụng các loại kem trộn, bài thuốc dân gian được quảng cáo là “thần dược trẻ hóa” bất chấp hậu quả nghiêm trọng mà chúng gây ra.

Đối với tình trạng lão hóa da, bạn cần có sự hỗ trợ của các loại mỹ phẩm đặc trị, cũng như các phương pháp điều trị đặc biệt công nghệ trẻ hóa da cải thiện mạnh mẽ làn da từ bên trong. Đây không phải là sự thật. Tuy nhiên, theo Chuyên gia chăm sóc da tại Miss Tram – Trung Tâm Sắc Đẹp Tự Nhiên “Tùy vào cơ địa và tình trạng da mỗi người sẽ có liệu trình điều trị phù hợp nhằm chống lão hóa và cải thiện làn da hiệu quả”.

Vì vậy, bạn nên thường xuyên đến các Spa uy tín để được thăm khám da, xác định tình trạng da và có biện pháp chăm sóc da phù hợp, giúp làn da thực sự khỏe mạnh và tươi trẻ.

Xem thêm về tin tức – Bí quyết làm đẹp của Miss Tram – Natural Beauty Center:

Top 03 mặt nạ thải độc tự nhiên hiệu quả cho da hỗn hợp

Bí quyết se khít lỗ chân lông của tinh bột nghệ

Cách se khít lỗ chân lông với bột yến mạch