Đầu tiên tư thế ngồi

Khi làm việc với máy tính, ngồi đúng tư thế sẽ hạn chế tối đa các bệnh của “dân văn phòng” như cong vẹo cột sống; mỏi vai, cổ, lưng, tay hoặc các bệnh về mắt. Ngoài ra, tư thế ngồi đúng cũng sẽ hạn chế tối đa những tác động xấu của bức xạ máy tính lên da.

2 thoa kem chống nắng

Nhiều chị em nghĩ rằng chỉ thoa kem chống nắng khi ra ngoài. Nhưng bức xạ từ máy tính, điện thoại thông minh hay máy tính bảng cũng gây sạm da, khô da và lão hóa da nhanh không thua gì tia cực tím. Vì vậy, nếu bạn là dân văn phòng, làm việc nhiều với máy tính thì nhớ thoa kem chống nắng thường xuyên nhé.

3 Uống đủ nước

Để có một cơ thể khỏe mạnh, năng động và làn da trẻ đẹp thì uống đủ nước là điều kiện cần thiết. Với những cô nàng công sở, việc ngồi cả ngày làm việc trên máy tính trong phòng điều hòa sẽ khiến cơ thể mất nước nhiều hơn bạn tưởng.

Nguyên nhân là do điều hòa sẽ hút hết hơi ẩm nhưng lại làm mát không khí da mất nước nhưng không thấy khát và không bổ sung đủ nước. Vì vậy, hãy luôn nhắc nhở bản thân uống nhiều nước.

4 xịt khoáng

Xịt khoáng không chỉ là cứu tinh của những cô nàng có làn da khô mà còn là bảo bối của chị em công sở. Việc bổ sung độ ẩm và khoáng chất thường xuyên từ xịt khoáng sẽ giúp làn da tươi tắn hơn, cơ thể sảng khoái hơn.

5 Cân bằng thời gian làm việc

Cân bằng thời gian làm việc và thư giãn không chỉ giúp hiệu quả công việc cao hơn mà còn giúp mắt sáng và da khỏe hơn.

Rất đơn giản, chỉ cần làm theo phương pháp Pomodoro – đây là một phương pháp quản lý thời gian để tối đa hóa sự tập trung trong công việc:

• Bước 1: Chọn nhiệm vụ bạn muốn hoàn thành.
• Bước 2: Thiết lập một phiên 25 phút (1 pomodoro).
• Bước 3: Tập trung hoàn thành công việc cho đến khi đồng hồ báo thức reo sau 25 phút nữa.
• Bước 4: Nghỉ giải lao ngắn giữa các pomodoro (5 phút).
• Bước 5: Cứ 4 pomodoro thì nghỉ dài hơn (khoảng 15-30 phút).

Có nhiều phần mềm hoàn toàn miễn phí để theo dõi Pomodoro trên máy tính hay điện thoại, bạn chỉ cần tìm kiếm trên Google và cài đặt một phần mềm phù hợp với máy làm việc của mình. Hãy nhớ rằng, trong khoảng thời gian ngắn của pomodorobạn nhớ thư giãn mắt và xịt hoặc massage da mặt.

>>> Bài viết hay: Cách massage mắt giảm nếp nhăn – Chia sẻ 3 động tác massage mắt đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ, được nhiều chị em áp dụng thành công.

6 Massage mặt trước khi ngủ

Massage mặt có tác dụng tăng tuần hoàn máu dưới da, hỗ trợ kết nối collagen và elastin, giúp da chống lại các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn. kiệt sức, loại bỏ các nếp nhăn. Ngoài ra, massage mặt còn là cách giúp bạn thư giãn, giảm mệt mỏi sau một ngày dài làm việc.

Vì vậy, các quý cô công sở đừng quên dành chút thời gian massage da mặt với vài giọt dầu dưỡng để làn da được chăm sóc và thư giãn tốt nhất.

7 Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da ngày và đêm

Với môi trường làm việc máy lạnh, tiếp xúc với bức xạ máy tính suốt 8 tiếng đồng hồ, việc dưỡng ẩm cho da cả ngày lẫn đêm là điều bắt buộc.

Kem dưỡng ẩm ban ngày – với thành phần chống nắng sẽ giúp bổ sung độ ẩm cho da, giúp da mềm mại và tránh tác động của tia bức xạ từ máy tính. Kem dưỡng ẩm ban đêm giúp da hấp thụ dưỡng chất, độ ẩm và giúp da phục hồi một cách tốt nhất.

số 8 Góc làm việc của cân bằng độ ẩm

Bạn nên trang trí một chậu cây nhỏ, một bể cá nhỏ hoặc một chậu hoa ngay trên bàn. Điều này không chỉ giúp không gian làm việc thêm sinh động mà còn cân bằng độ ẩm nơi làm việc, giúp hơi thở nơi làm việc dễ chịu hơn và làn da của bạn cũng mát mẻ hơn.

9 Đắp mặt nạ dưỡng da

Đắp mặt nạ là bước bổ sung dưỡng chất và độ ẩm cho da. Bước chăm sóc này cực hiệu quả với các cô nàng dân văn phòng – bởi sau một ngày dài làm việc, làn da được chăm sóc và thư giãn với các loại mặt nạ dưỡng.

>>> Cùng tìm hiểu Kinh nghiệm chăm sóc da của phụ nữ NhậtDưới đây là 5 thói quen tốt hàng ngày giúp phụ nữ Nhật Bản luôn có làn da khỏe đẹp tự nhiên mà mọi phụ nữ đều mong muốn.

mười Ăn kiêng và tập thể dục

Để có một cơ thể và làn da khỏe mạnh, việc có một chế độ ăn uống cân bằng và bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin là vô cùng quan trọng. Ăn nhiều rau củ, trái cây không chỉ giúp làn da tươi trẻ, mịn màng mà còn giữ vóc dáng cân đối cho chị em công sở.

Ngoài ra, dành thời gian thực hiện một số bài tập thể dục giúp tăng cường lưu thông máu, thư giãn cơ thể, giảm mệt mỏi và còn giúp da dẻ hồng hào, tươi tắn hơn.

Dưới đây là một số bí quyết chăm sóc da cho dân văn phòng Miss Tram – Trung Tâm Sắc Đẹp Tự Nhiên muốn chia sẻ. Tôi hy vọng bài viết này sẽ hữu ích cho bạn. Chúc các bạn luôn có một làn da khỏe đẹp!

Xem thêm các bí quyết làm đẹp khác của Chaolua TV:

4 mẹo đơn giản cho da dầu vào mùa hè

Đi tìm bí quyết rửa mặt cho làn da mịn màng của sao Hàn

Những điều cần nhớ khi tẩy trang