Cơ thể không tự tổng hợp được Vitamin Cnhưng vitamin này là cần thiết cho sự tổng hợp collagen Nó giúp da luôn săn chắc, khỏe mạnh và hồng hào. Tuy nhiên, không nên lạm dụng vitamin C.

Khám phá công dụng làm trắng da của vitamin C

Vitamin C rất cần thiết cho làn da khỏe mạnh

Collagen rất cần thiết trong việc tạo ra các axit amin tinh khiết cho làn da, mái tóc, móng tay, khớp và các mô khỏe mạnh khác. Nhưng để sản sinh ra những sợi collagen chất lượng, cơ thể cần có Hydroxyproline, Hydroxylysine. Và vitamin C chính là nhân tố chính giúp liên kết một phần phân tử axit amin Proline để tạo thành Hydroxyproline. Nhờ đó, collagen có cấu trúc rất bền vững, khó bị phá vỡ.

Vitamin C còn có thêm chức năng miễn dịch, tham gia sản xuất một số chất dẫn truyền thần kinh và hormone, tổng hợp carnitine, hấp thu và sử dụng các chất dinh dưỡng khác, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Trong một số phản ứng sinh hóa khác trong cơ thể đã được nghiên cứu kỹ lưỡng, vitamin C cũng dễ dàng được hấp thụ bởi sắt bằng cách khử Fe3+ thành Fe2+ trong dạ dày và sau đó được hấp thụ dễ dàng ở ruột.

Do đó, vitamin C có khả năng đào thải các gốc tự do có hại trong cơ thể, tạo tiền đề giải quyết các vấn đề về da như loại bỏ các vết thâm đen trên da do lớp sừng già hình thành, ức chế sự hình thành sắc tố melanin. , làm mờ sắc tố melanin do tia UV phá hoại. Từ đó giúp da sáng mịn, mờ vết thâm, nám, đốm dai dẳng, sức khỏe luôn được duy trì. (Hướng dẫn cách làm trắng da cổ và gáy hiệu quả).

Nhưng đừng lạm dụng vitamin C

Vitamin C cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh, nhưng con người không tự tổng hợp được mà phải bổ sung qua đường ăn uống. Và thực tế rất dễ tìm thấy Vitamin C trong các loại trái cây và rau quả có màu sắc sặc sỡ, chẳng hạn như dâu tây, dưa đỏ, rau bina, ớt, cà chua, ổi, cam, quýt, chanh và bưởi. thường chứa khá nhiều. Ngoài ra, Vitamin C cũng có thể được đặc chế thành dạng viên và dạng lỏng.

Tuy nhiên không thể lạm dụng mà phải biết sử dụng đúng cách. Nếu viên vitamin C có công thức đặc biệt là loại bạn muốn sử dụng, tốt nhất bạn nên làm theo hướng dẫn của bác sĩ.

Theo FAO, nhu cầu vitamin C hàng ngày của người trưởng thành trung bình là 45 mg, nếu thiếu thì nên bổ sung, chứ không nên dùng thừa vì sẽ gây hấp thu sắt quá mức, gây ứ sắt, giảm sự bền vững của hồng cầu và do giảm khả năng tiêu diệt bạch cầu của vi khuẩn, người bị thiếu men G6PD cũng có thể bị tan máu. Sản phẩm chuyển hóa trung gian của vitamin C là axit oxalic nên dùng liều cao liên tục có thể gây sỏi thận.

Đối với bệnh nhân cao huyết áp không nên dùng vitamin C dạng sủi bọt, vì loại này có nhiều natri clorid sẽ làm tăng huyết áp sau khi uống. (Tham khảo thêm cách làm trắng da mặt bằng bơ tại nhà đơn giản và hiệu quả nhất).

phu nhân Trâm Tôi đề nghị, để Vitamin C nó không sinh ra tác dụng phụ, cách tốt nhất để nạp chất này cho cơ thể là trái cây và rau củ trong ngăn bếp. Nếu không, hãy đến bệnh viện hoặc trung tâm thẩm mỹ uy tín để kiểm tra mức độ thiếu hụt Vitamin C, từ đó bổ sung hợp lý nhất.

Xem thêm về tin tức – Bí quyết làm đẹp của Miss Tram – Natural Beauty Center:

Công thức mặt nạ cho da có lỗ chân lông to

Bí quyết để có hàng lông mày đẹp tự nhiên

Tìm hiểu về trị mụn bằng công nghệ Bio Light