Mụn xuất hiện là “báo động” của cơ thể và làn da. Đây là vấn đề khiến nhiều chị em phụ nữ và cả nam giới lo lắng, bởi việc điều trị mụn cần nhiều thời gian và không phải lúc nào cũng dứt điểm. Vì thế, “Phòng bệnh hơn chữa bệnhchúng ta hãy xem Những lưu ý giúp ngăn ngừa mụn hiệu quả trở đi.

Ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn chỉ với những lưu ý sau

1. Tìm hiểu về mụn và nguyên nhân gây ra

Mụn trứng cá là gì?? Mụn trứng cá là một bệnh ngoài da. Khi lượng bã nhờn tiết ra quá nhiều và lỗ chân lông bị bít tắc sẽ tạo môi trường thuận lợi cho loại vi khuẩn này sinh sôi, gây viêm nhiễm dẫn đến hình thành mụn.

Mụn chủ yếu xuất hiện trên mặt, cổ, lưng, ngực và vai. Mặc dù nó không đe dọa nhiều đến sức khỏe nhưng nó rất khó coi và thường xuyên biến mất. vết sẹo. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến sự xuất hiện của mụn trứng cá, nhưng chúng có thể quy về 2 yếu tố:

Nguyên nhân bên trong:

• Do mức độ hormone dao động, căng thẳng hoặc di truyền, da của bạn sản xuất dầu dư thừa. Lượng dầu thừa tiết ra này cộng với bụi bẩn, tế bào chết tồn đọng trên da lâu ngày làm bít lỗ chân lông – đây chính là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển và hình thành mụn.
• Chế độ ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh khiến các cơ quan nội tạng bị tổn thương, suy giảm chức năng gan, tăng tích tụ độc tố và thải độc cho da.

Nguyên nhân bên ngoài:

• Những tác động xấu từ môi trường như ánh nắng, khói bụi hay mỹ phẩm kích ứng sẽ khiến da yếu đi, sức đề kháng giảm sút và điều này tạo tiền đề cho mụn hình thành.
• Ngoài ra, những thói quen xấu như thường xuyên chạm tay lên mặt, chăm sóc da không đúng cách, uống không đủ nước,… sẽ là điều kiện góp phần khiến mụn xuất hiện và “đeo bám” làn da của bạn.

2. Những lưu ý để ngăn ngừa mụn xuất hiện

• Làm sạch da và cung cấp đủ độ ẩm cho da

Để ngăn ngừa và điều trị mụn trứng cá hiệu quả nhất, bạn cần giữ cho làn da luôn sạch sẽ và đủ độ ẩm. Hai việc này phải được thực hiện song song vì chúng có quan hệ rất mật thiết với nhau.

Khi da được làm sạch đúng cách, bã nhờn dư thừa sẽ được điều tiết và giữ ở mức cho phép, giúp loại bỏ môi trường cho vi khuẩn phát triển. Tuy nhiên như vậy vẫn chưa đủ, nếu da không đủ độ ẩm thì dầu thừa vẫn được kích thích tiết ra nhiều hơn để bổ sung độ ẩm cho da. Vì vậy, với mọi loại da, bạn phải luôn chú ý làm sạch da đúng cách và bổ sung độ ẩm cho da để ngăn ngừa mụn bùng phát. (Top Những Mặt Nạ Trị Mụn Cho Da Nhờn An Toàn Và Hiệu Quả Nhất Hiện Nay).

Một vài lưu ý Miss Tram – Trung Tâm Sắc Đẹp Tự Nhiên cho bạn:

• Sử dụng nước tẩy trang, sữa rửa mặt phù hợp để làm sạch da kỹ càng nhưng không mạnh tay gây tổn thương da.
• Xông hơi và làm sạch da mặt 2 lần/tuần để làm sạch da loại bỏ tế bào chết và bã nhờn, bụi bẩn bám sâu trong da.
• Đắp mặt nạ hai lần một tuần. Tuy nhiên, bạn nên chú ý đến thời gian đắp mặt và chọn loại mặt nạ phù hợp với làn da của mình.
• Thực hiện theo các bước chăm sóc da đầy đủ với các sản phẩm phù hợp với loại da của bạn. Đặc biệt, đừng quên thoa kem chống nắng mỗi ngày.
• Bổ sung nhiều trái cây và uống đủ nước mỗi ngày để làn da khỏe mạnh từ bên trong.

• Chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống của bạn ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của làn da. Nếu bạn thường xuyên ăn những thực phẩm không tốt cho sức khỏe như đồ cay, đồ chiên rán, thực phẩm giàu đường, muối… cơ thể sẽ kích thích da tiết nhiều dầu thừa – đây chính là nguyên nhân khiến da bị nổi mụn.

Vì vậy, thay vì chế biến thức ăn theo kiểu chiên hoặc nướng, hãy chế biến bằng cách hấp, luộc hoặc áp chảo. Thay vì ăn đồ ăn nhanh, bánh kẹo, nước uống đóng chai; Bạn nên ăn nhiều rau và trái cây, uống nhiều nước và nhiều vitamin để làn da luôn khỏe mạnh và ngăn ngừa mụn xuất hiện.

• Ngủ đủ giấc và đúng giờ

Ngủ đủ giấc, đúng giờ không chỉ quyết định việc bạn thức dậy tràn đầy năng lượng vào ngày hôm sau mà còn quyết định làn da của bạn có bị xỉn màu, nổi mụn hay không.

Sau 11 giờ đêm, cơ thể bắt đầu thải độc, nếu bạn không ngủ sớm, chất độc sẽ không được đào thải ra ngoài, làn da cũng sạm và yếu đi. Nếu thường xuyên duy trì thói quen xấu này, chắc chắn những nốt mụn sẽ xuất hiện trên da của bạn.

Ngoài ra, ngủ đủ giấc sẽ khiến làn da được phục hồi, đây cũng là thời điểm vàng để cơ thể sản sinh collagen, giúp làn da của bạn trở nên mịn màng, tươi trẻ. Vì vậy, hãy luôn dành cho mình một giấc ngủ chất lượng để có một cơ thể khỏe đẹp và một làn da đẹp.

• Tập thể dục

Tập thể dục không chỉ mang đến cho bạn một cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng cân đối mà còn giúp làn da thêm hồng hào, mịn màng và ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Khi bạn tập luyện sẽ làm tăng tuần hoàn máu trong cơ thể và trên bề mặt da, giúp da đỏ hồng và săn chắc hơn. Ngoài ra, khi cơ thể nóng lên khiến lỗ chân lông giãn nở, lượng mồ hôi tiết ra nhiều sẽ giúp da thải độc và làm sạch hiệu quả – đây là lý do tập thể dục giúp ngăn ngừa mụn bùng phát. Vì vậy, hãy dành chút thời gian mỗi ngày để tập thể dục để có một cơ thể khỏe mạnh và một làn da đẹp. (Hướng dẫn các bước chăm sóc da buổi sáng chuẩn nhất bạn không nên bỏ qua).

Dưới đây là những chia sẻ của Miss Tram – Trung Tâm Sắc Đẹp Tự Nhiên về các mẹo để ngăn ngừa mụn trứng cá. Hi vọng bài viết sẽ hữu ích cho các bạn, chúc các bạn luôn có làn da khỏe đẹp!

Xem thêm các Bí quyết làm đẹp khác của Miss Tram – Natural Beauty Hub

Chỉnh sửa khuôn mặt là xu hướng trang điểm mới trong năm nay

Lợi ích của muối Himalaya đối với làn da

Trị mụn cho bà bầu bằng nguyên liệu tự nhiên